Когда-то я была полным подростком. Занималась фитнесом, тхэквондо, волейболом, но не особо успешно. Потом в институте обнаружила простую закономерность: если не жрать, то худеешь. Сначала все было хорошо – худела, меня не узнавали, делали комплименты, было приятно, но потом увлечение сбросом веса стало принимать уродливые формы. И уже в анорексичном состоянии я попала на йогу.
Была, кстати, скептично настроена. На йоге я не смогла нормально стоять в тадасане, просто нормально стоять. Мне сводило стопы и темнело в глазах. И до меня дошло: что-то не так, пора принимать меры. Тогда я поняла, что с телом надо обращаться бережно, прислушиваться к нему и любить. На йоге я впервые услышала: «Если не получается – делайте облегченный вариант, отдохните; не делайте совсем, если больно».

Для меня было откровением, что вместо «Быстрее, выше, сильнее» и «Нет боли – нет результата!» бывает и вот так, гуманно. Все же привыкли зарубаться за результат. И вот ты вечно в этой гонке, везде надо чего-то достигать. Йога говорит обратное: слушай себя, делай так, как тебе хорошо, ни на кого не ориентируйся, у людей их опыт, а здесь – твой. Это здорово отрезвляет.
В общем, «йога для тела» мне очень помогла, и когда я решила открыть свое дело, я выбрала именно ее.

Мы в «Doctor Yoga» предлагаем светскую йогу с минимумом духовных практик, не противоречащую классической медицине (ведущий инструктор студии – врач, ортопед-травматолог). К этому добавляется акцент на сервис – минимум пафоса, максимум внимания к проблемам занимающихся, к их потребностям. Нам хочется сделать йогу массовой физической практикой, избавив от мистицизма и ориентального налета. У нас поправляют и укрепляют не душу, а спину, колени, шею и так далее. Хотя когда спина не болит, то и на душе, как правило, повеселее.

Название «Doctor Yoga» придумала моя мама. Ей самой не понравилось, сильно просто. А я пришла в восторг: называть студию очередным заковыристым словом типа «джуманджи» как-то совсем не хотелось. И потом, у нас же правда есть доктор. Мама – ортопед-травматолог, в прошлом участковый педиатр с более чем 20-летним стажем.
Когда она еще жила в Тюмени и работала на протезно-ортопедическом предприятии, я приходила к ней на работу и поражалась. Адов труд. Люди с ампутацией конечностей не только учатся ходить, но и учатся воспринимать себя в новом виде, жить с этим. И моя мама справлялась с этим всем – и с физическими трудностями, и с эмоциональными травмами. Она активно применяла йога-терапию, и результаты были потрясающими. Когда я решила открыть студию, сообразила: у меня же есть лучший инструктор йоги, которого только можно представить!
До сих пор так думаю. Раз люди без ног под ее руководством красиво ходят на протезах, почему бы не применить этот талант к людям с ногами.

Увы, инструкторы по йоге часто плохо знают анатомию. И совсем не знают, что у многих людей (по сути – у четверти населения) есть врожденные аномалии строения костно-мышечного аппарата и повреждения, полученные за жизнь. Им нельзя делать некоторые асаны, а часть асан нужно выполнять с применением дополнительного оборудования или в облегченных вариациях. Мы за всем этим пристально следим, ходим на занятия к своим инструкторам; мама составила методичку для инструкторов, если нужно, проводит им персональное обучение.

Йога – это именно физическая культура. Как и с культурой интеллектуальной, здесь почти нет ограничений.
Йога как раз развивает гибкость, силу, координацию, умение чувствовать свое тело и им управлять. Это комплексная нагрузка, которая задействует все тело. Это и растяжка, и баланс, и развитие мышечного корсета, и улучшение координации, и работа с дыханием, и профилактика старческой деменции, которую надо предупреждать в 20, в 30, в 40, а не в 70, когда уже все.

До этого я была директором магазинов сувенирной продукции. Я была уверена, что студия йоги куда более простой бизнес, чем магазин – а-ха-ха! Думала: буду приходить, выручку забирать, заниматься с людьми 2-3 раза в неделю, и хватит.

Конечно, с самого начала все пошло не так, как я себе это представляла. Мои наполеоновские планы почему-то не реализовались в момент. Самым сложным стал этап раскрутки. Открыть место с нуля, без репутации было очень сложно. Никакая реклама не делает того, что делает волшебная фраза «мы уже давно работаем». Я наивно думала, что клиентов из самого Высоцкого будет сразу много.
Но я не учла, что в этом бизнес-центре нет толковой навигации, никакого каталога компаний – люди работают в бизнес-центре, но не знают, что еще есть в здании. Мы ходили по этажам Высоцкого, искали клиентов в кафе, в лифте. И до сих пор ходим.

А еще есть те, кого отпугивает пафосность бизнес-центра, люди думают, что у нас дорого. На самом деле у нас цены даже ниже, чем у основных конкурентов. Доверие и репутацию приходится заслуживать годами.

Чтобы не пропустить новые выпуски, подписывайтесь на «ЛИФТ» в фейсбуке и контакте. Или на канал в телеграме, что более инновационно.